Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +873%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +995.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2836.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.2%
Содержит больше ДругоеДругое +365.4%
Содержит больше ВодаВода +111.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8593.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Карамбола
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Карамбола DV% diff.
Витамин C 1.4mg 34.4mg 37%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.014mg 31%
Железо 2.48mg 0.08mg 30%
Фосфор 216mg 12mg 29%
Натрий 598mg 2mg 26%
Витамин B3 3.825mg 0.367mg 22%
Белки 11.39g 1.04g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.019g 20%
Витамин B9 93µg 12µg 20%
Кальций 188mg 3mg 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Жиры 9.69g 0.33g 14%
Витамин B2 0.195mg 0.016mg 14%
Марганец 0.36mg 0.037mg 14%
Калорийность 266kcal 31kcal 12%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 1.34mg 0.12mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.184g 10%
Углеводы 33.33g 6.73g 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.03g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.017mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.15mg 5%
Медь 0.105mg 0.137mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Клетчатка 2.3g 2.8g 2%
Холин 16.4mg 7.6mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калий 172mg 133mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.93g N/A
Сахар 3.58g 3.98g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.41mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.077mg 0%
Лизин 0.77mg 0.077mg 0%
Метионин 0.264mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.037mg 0%
Валин 0.72mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
13%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 15)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.