Сравнить продукты Пицца и гамбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.83µg | 17% |
| Фосфор | 216mg | 107mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.247mg | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Селен | 19.9µg | 26.2µg | 11% |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Витамин B9 | 93µg | 64µg | 7% |
| Кальций | 188mg | 127mg | 6% |
| Цинк | 1.34mg | 1.95mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Железо | 2.48mg | 2.87mg | 5% |
| Натрий | 598mg | 494mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.3g | 4% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 4.544mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 3.504g | 4% |
| Белки | 11.39g | 12.92g | 3% |
| Холестерин | 17mg | 27mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.239mg | 3% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 3.768g | 3% |
| Фруктоза | 1g | 3.3g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 0.134g | 3% |
| Марганец | 0.36mg | 0.322mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 1.42g | 2% |
| Жиры | 9.69g | 10.09g | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 33.33g | 30.28g | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Калий | 172mg | 192mg | 1% |
| Медь | 0.105mg | 0.096mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 1.135g | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 264kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 204kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.03g | 28.98g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 6.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.428g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.09g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~44.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +66.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +169.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +230% |
