Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%
Содержит больше СеленСелен +298%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +294.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~70µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Английский пирог - Фунт DV% diff.
Селен 19.9µg 5µg 27%
Витамин B1 0.39mg 0.173mg 18%
Холестерин 17mg 66mg 16%
Треонин 0.41mg 153mg 15%
Кальций 188mg 47mg 14%
Витамин B3 3.825mg 1.615mg 14%
Белки 11.39g 5g 13%
Железо 2.48mg 1.48mg 13%
Витамин B9 93µg 42µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 3.419g 12%
Марганец 0.36mg 0.11mg 11%
Фосфор 216mg 140mg 11%
Натрий 598mg 377mg 10%
Витамин B5 0.485mg 10%
Холин 16.4mg 65.6mg 9%
Цинк 1.34mg 0.43mg 8%
Углеводы 33.33g 53.64g 7%
Клетчатка 2.3g 0.6g 7%
Медь 0.105mg 0.042mg 7%
Жиры 9.69g 13.96g 7%
Витамин K 6.7µg 1.7µg 4%
Витамин B2 0.195mg 0.249mg 4%
Калорийность 266kcal 353kcal 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Крахмал 26.95g 17.36g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Витамин B12 0.42µg 0.36µg 3%
Насыщенные жиры 4.465g 4.811g 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Калий 172mg 149mg 1%
Фруктоза 1g 0.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 3.02g 1%
Витамин E 0.83mg 0.65mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 53.04g N/A
Сахар 3.58g 33.36g N/A
Витамин A 69µg 70µg 0%
Транс-жиры 0.241g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.397mg 0%
Лизин 0.77mg 0.198mg 0%
Метионин 0.264mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.239mg 0%
Валин 0.72mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.175g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.015g N/A
0.009g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +127.8%
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.811g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +55.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203%
Содержит больше МальтозаМальтоза +218.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15240%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +202.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.