Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +45.7%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше Витамин CВитамин C +235.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.2%
Содержит больше ХолинХолин +124.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Картофель фри DV% diff.
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 5.398g 25%
Витамин B6 0.08mg 0.372mg 22%
Железо 2.48mg 0.81mg 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B1 0.39mg 0.17mg 18%
Натрий 598mg 210mg 17%
Кальций 188mg 18mg 17%
Белки 11.39g 3.43g 16%
Витамин B9 93µg 30µg 16%
Фосфор 216mg 125mg 13%
Калий 172mg 579mg 12%
Витамин B5 0.58mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.039mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Насыщенные жиры 4.465g 2.336g 10%
Цинк 1.34mg 0.5mg 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 5.969g 8%
Жиры 9.69g 14.73g 8%
Витамин E 0.83mg 1.67mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Клетчатка 2.3g 3.8g 6%
Витамин B3 3.825mg 3.004mg 5%
Марганец 0.36mg 0.247mg 5%
Холин 16.4mg 36.8mg 4%
Витамин C 1.4mg 4.7mg 4%
Витамин K 6.7µg 11.2µg 4%
Магний 24mg 35mg 3%
Углеводы 33.33g 41.44g 3%
Калорийность 266kcal 312kcal 2%
Медь 0.105mg 0.124mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 37.64g N/A
Сахар 3.58g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.241g 0.06g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.407g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.029g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +232.1%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.