Сравнить продукты Пицца и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0.9µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 5.398g | 25% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.372mg | 22% |
| Железо | 2.48mg | 0.81mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 4.898g | 21% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.17mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Кальций | 188mg | 18mg | 17% |
| Натрий | 598mg | 210mg | 17% |
| Белки | 11.39g | 3.43g | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 30µg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 0.407g | 15% |
| Фосфор | 216mg | 125mg | 13% |
| Калий | 172mg | 579mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 2.336g | 10% |
| Жиры | 9.69g | 14.73g | 8% |
| Цинк | 1.34mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 5.969g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 1.67mg | 6% |
| Марганец | 0.36mg | 0.247mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 3.004mg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин K | 6.7µg | 11.2µg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 36.8mg | 4% |
| Углеводы | 33.33g | 41.44g | 3% |
| Магний | 24mg | 35mg | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 312kcal | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.124mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.03g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.06g | N/A |
| Треонин | 0.41mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.564mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.77mg | 0% | |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.72mg | 0% | |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.029g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.1% |
