Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Кокос

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +1242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.2%
Содержит больше СеленСелен +97%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше МедьМедь +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +608.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.7%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 29.698g 115%
Марганец 0.36mg 1.5mg 50%
Медь 0.105mg 0.435mg 37%
Жиры 9.69g 33.49g 37%
Витамин B1 0.39mg 0.066mg 27%
Клетчатка 2.3g 9g 27%
Натрий 598mg 20mg 25%
Витамин B3 3.825mg 0.54mg 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Селен 19.9µg 10.1µg 18%
Кальций 188mg 14mg 17%
Витамин B9 93µg 26µg 17%
Белки 11.39g 3.33g 16%
Фосфор 216mg 113mg 15%
Витамин B2 0.195mg 0.02mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.366g 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Витамин B5 0.3mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Углеводы 33.33g 15.23g 6%
Витамин K 6.7µg 0.2µg 5%
Калий 172mg 356mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.24mg 4%
Калорийность 266kcal 354kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 1.425g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.054mg 2%
Цинк 1.34mg 1.1mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин C 1.4mg 3.3mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Железо 2.48mg 2.43mg 1%
Холин 16.4mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 6.23g N/A
Сахар 3.58g 6.23g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.41mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.247mg 0%
Лизин 0.77mg 0.147mg 0%
Метионин 0.264mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.169mg 0%
Валин 0.72mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +242%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.8%
Содержит больше ДругоеДругое +152.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.