Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Кускус (кулинария)

Сравнить продукты Пицца и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +196.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.6%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +38.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +397%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Кускус (кулинария) DV% diff.
Фосфор 216mg 22mg 28%
Витамин B1 0.39mg 0.063mg 27%
Железо 2.48mg 0.38mg 26%
Натрий 598mg 5mg 26%
Витамин B9 93µg 15µg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.029g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B3 3.825mg 0.983mg 18%
Кальций 188mg 8mg 18%
Жиры 9.69g 0.16g 15%
Белки 11.39g 3.79g 15%
Селен 19.9µg 27.5µg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.027mg 13%
Марганец 0.36mg 0.084mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.064g 11%
Цинк 1.34mg 0.26mg 10%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Калорийность 266kcal 112kcal 8%
Медь 0.105mg 0.041mg 7%
Витамин B5 0.371mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.022g 6%
Витамин K 6.7µg 0.1µg 6%
Витамин E 0.83mg 0.13mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.4g 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Калий 172mg 58mg 3%
Углеводы 33.33g 23.22g 3%
Холин 16.4mg 3.3mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.051mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 21.82g N/A
Сахар 3.58g 0.1g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.41mg 0.1mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.259mg 0%
Лизин 0.77mg 0.073mg 0%
Метионин 0.264mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.184mg 0%
Валин 0.72mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +200.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5956.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +830.8%
Содержит больше ВодаВода +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11754.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2526.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.