Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +228.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3172.7%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +296.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4012.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4801.5%
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 19.066g 66%
Кальций 188mg 746mg 56%
Фосфор 216mg 444mg 33%
Жиры 9.69g 30.28g 32%
Витамин B1 0.39mg 0.015mg 31%
Белки 11.39g 24.48g 26%
Холестерин 17mg 89mg 24%
Витамин B3 3.825mg 0.093mg 23%
Железо 2.48mg 0.72mg 22%
Витамин B9 93µg 18µg 19%
Витамин B12 0.42µg 0.83µg 17%
Марганец 0.36mg 0.011mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 8.751g 15%
Витамин B2 0.195mg 0.39mg 15%
Цинк 1.34mg 3mg 15%
Витамин A 69µg 198µg 14%
Углеводы 33.33g 0.68g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Селен 19.9µg 14.5µg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.105mg 0.032mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.899g 5%
Калорийность 266kcal 373kcal 5%
Витамин K 6.7µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.26mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 172mg 81mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 0.68g N/A
Сахар 3.58g 0.5g N/A
Натрий 598mg 600mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.079mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 16.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.41mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.344mg 0%
Лизин 0.77mg 2.037mg 0%
Метионин 0.264mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.289mg 0%
Валин 0.72mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.601g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Монтерей Джек
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.