Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +892%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Содержит больше КальцийКальций +288.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3087.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +272.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Моцарелла DV% diff.
Кальций 188mg 731mg 54%
Фосфор 216mg 524mg 44%
Белки 11.39g 27.5g 32%
Витамин B1 0.39mg 0.02mg 31%
Насыщенные жиры 4.465g 10.867g 29%
Железо 2.48mg 0.25mg 28%
Натрий 598mg 16mg 25%
Витамин B3 3.825mg 0.12mg 23%
Витамин B12 0.42µg 0.92µg 21%
Витамин B9 93µg 9µg 21%
Цинк 1.34mg 3.13mg 16%
Марганец 0.36mg 16%
Холестерин 17mg 54mg 12%
Жиры 9.69g 17.1g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B2 0.195mg 0.34mg 11%
Углеводы 33.33g 3.1g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.105mg 0.027mg 9%
Витамин A 69µg 137µg 8%
Селен 19.9µg 15.7µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.509g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 4.844g 6%
Витамин E 0.83mg 0.15mg 5%
Витамин K 6.7µg 1.8µg 4%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Калий 172mg 95mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калорийность 266kcal 280kcal 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.1g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 3.58g 1.23g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 16.4mg 18.4mg 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +975.2%
Содержит больше БелкиБелки +141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.