Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Мука

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +1153.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +89.4%
Содержит больше СеленСелен +70.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1283.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Мука DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.785mg 33%
Железо 2.48mg 4.64mg 27%
Натрий 598mg 2mg 26%
Селен 19.9µg 33.9µg 25%
Витамин B2 0.195mg 0.494mg 23%
Витамин B9 93µg 183µg 23%
Насыщенные жиры 4.465g 0.155g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 15mg 17%
Фосфор 216mg 108mg 15%
Углеводы 33.33g 76.31g 14%
Марганец 0.36mg 0.682mg 14%
Витамин B3 3.825mg 5.904mg 13%
Жиры 9.69g 0.98g 13%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B5 0.438mg 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.413g 8%
Цинк 1.34mg 0.7mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.087g 6%
Витамин K 6.7µg 0.3µg 5%
Витамин E 0.83mg 0.06mg 5%
Калорийность 266kcal 364kcal 5%
Медь 0.105mg 0.144mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.044mg 3%
Белки 11.39g 10.33g 2%
Калий 172mg 107mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Клетчатка 2.3g 2.7g 2%
Фруктоза 1g 1%
Холин 16.4mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 73.61g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 3.58g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.41mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.357mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.71mg 0%
Лизин 0.77mg 0.228mg 0%
Метионин 0.264mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.52mg 0%
Валин 0.72mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +888.8%
Содержит больше ВодаВода +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +426.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2897.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.