Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Огурец

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +355.7%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3803.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Содержит больше ХолинХолин +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Огурец DV% diff.
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.027mg 30%
Железо 2.48mg 0.28mg 28%
Фосфор 216mg 24mg 27%
Натрий 598mg 2mg 26%
Витамин B3 3.825mg 0.098mg 23%
Витамин B9 93µg 7µg 22%
Белки 11.39g 0.65g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.037g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 16mg 17%
Жиры 9.69g 0.11g 15%
Калорийность 266kcal 15kcal 13%
Витамин B2 0.195mg 0.033mg 12%
Марганец 0.36mg 0.079mg 12%
Крахмал 26.95g 0.83g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.032g 11%
Цинк 1.34mg 0.2mg 10%
Углеводы 33.33g 3.63g 10%
Витамин K 6.7µg 16.4µg 8%
Клетчатка 2.3g 0.5g 7%
Витамин A 69µg 5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.005g 7%
Медь 0.105mg 0.041mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.03mg 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Холин 16.4mg 6mg 2%
Витамин C 1.4mg 2.8mg 2%
Калий 172mg 147mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.13g N/A
Сахар 3.58g 1.67g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.41mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.029mg 0%
Лизин 0.77mg 0.029mg 0%
Метионин 0.264mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.019mg 0%
Валин 0.72mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.01mg 0%
Фруктоза 1g 0.87g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1652.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8709.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +818.2%
Содержит больше ДругоеДругое +536.8%
Содержит больше ВодаВода +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5153.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3147%
Содержит больше СахарозаСахароза +566.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +10400%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.