Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +2050%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7100%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%
Содержит больше МедьМедь +139%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10237.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Оливковое масло DV% diff.
Селен 19.9µg 0.9µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.003mg 32%
Фосфор 216mg 3mg 30%
Витамин B3 3.825mg 0.037mg 24%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Белки 11.39g 0.84g 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Медь 0.105mg 0.251mg 16%
Марганец 0.36mg 0.02mg 15%
Витамин B2 0.195mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 4.465g 1.415g 14%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 7.888g 13%
Крахмал 26.95g 11%
Железо 2.48mg 3.3mg 10%
Цинк 1.34mg 0.22mg 10%
Кальций 188mg 88mg 10%
Углеводы 33.33g 6.26g 9%
Калорийность 266kcal 115kcal 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Натрий 598mg 735mg 6%
Витамин A 69µg 20µg 5%
Витамин E 0.83mg 1.65mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.911g 5%
Калий 172mg 8mg 5%
Магний 24mg 4mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.009mg 5%
Клетчатка 2.3g 3.2g 4%
Витамин K 6.7µg 1.4µg 4%
Жиры 9.69g 10.68g 2%
Витамин C 1.4mg 0.9mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Холин 16.4mg 10.3mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.06g N/A
Сахар 3.58g 0g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.05mg 0%
Лизин 0.77mg 0.032mg 0%
Метионин 0.264mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.029mg 0%
Валин 0.72mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1256%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.