Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Печень

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1780%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.6%
Содержит больше МедьМедь +503.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +239.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1585.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4345.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +786.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше БелкиБелки +128.4%
Содержит больше ВодаВода +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Печень DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 18.67µg 760%
Витамин A 69µg 5405µg 593%
Железо 2.48mg 17.92mg 193%
Витамин B2 0.195mg 2.196mg 154%
Холестерин 17mg 355mg 113%
Витамин B5 4.774mg 95%
Селен 19.9µg 67.5µg 87%
Медь 0.105mg 0.634mg 59%
Цинк 1.34mg 6.72mg 49%
Витамин B6 0.08mg 0.57mg 38%
Белки 11.39g 26.02g 29%
Витамин B3 3.825mg 8.435mg 29%
Витамин C 1.4mg 23.6mg 25%
Натрий 598mg 49mg 24%
Витамин B9 93µg 163µg 18%
Кальций 188mg 10mg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 1.41g 14%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B1 0.39mg 0.258mg 11%
Углеводы 33.33g 3.76g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Жиры 9.69g 4.4g 8%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.63g 5%
Калорийность 266kcal 165kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 1.05g 4%
Фосфор 216mg 241mg 4%
Марганец 0.36mg 0.3mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Магний 24mg 14mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калий 172mg 150mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.76g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 0.41mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.564mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.319mg 0%
Лизин 0.77mg 2.007mg 0%
Метионин 0.264mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 1.274mg 0%
Валин 0.72mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.04g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 338mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.