Пицца или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пицца и печенье песочно-сливочное
- Пицца содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Пицца содержит 266 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Пицца богаче селеном, фосфором, кальцием, цинком и марганцем, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B2 и медью.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 33% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пицца.
- Пицца содержит в 6 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. Пицца содержит 188 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 29 мг.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +548.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 117mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 11.051g | 30% |
| Селен | 19.9µg | 8.4µg | 21% |
| Кальций | 188mg | 29mg | 16% |
| Фосфор | 216mg | 102mg | 16% |
| Жиры | 9.69g | 18.8g | 14% |
| Натрий | 598mg | 282mg | 14% |
| Углеводы | 33.33g | 68.9g | 12% |
| Медь | 0.105mg | 0.2mg | 11% |
| Белки | 11.39g | 6.1g | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.335mg | 11% |
| Витамин A | 69µg | 165µg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Калорийность | 266kcal | 467kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.38mg | 9% |
| Марганец | 0.36mg | 0.17mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 5.522g | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.8g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.982g | 5% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 3.19mg | 4% |
| Витамин B9 | 93µg | 76µg | 4% |
| Витамин K | 6.7µg | 1.7µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.36µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Железо | 2.48mg | 2.22mg | 3% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.58mg | 2% |
| Калий | 172mg | 111mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +838.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.7% |
