Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Сапота

Сравнить продукты Пицца и Сапота

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +605.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +164%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +885.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1542.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +685.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2006.5%
Содержит больше ДругоеДругое +116.1%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~32.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1633%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +325.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +176.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1945%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +926.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +666%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Сапота
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 0.72mg 49%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.013mg 31%
Фосфор 216mg 26mg 27%
Натрий 598mg 7mg 26%
Витамин C 1.4mg 23mg 24%
Витамин B9 93µg 7µg 22%
Железо 2.48mg 0.78mg 21%
Белки 11.39g 1.45g 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.169g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 18mg 17%
Витамин B3 3.825mg 1.432mg 15%
Жиры 9.69g 0.46g 14%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Медь 0.105mg 0.213mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.097g 11%
Цинк 1.34mg 0.19mg 10%
Витамин E 0.83mg 2.11mg 9%
Фруктоза 1g 7.66g 8%
Крахмал 26.95g 6.33g 8%
Калий 172mg 454mg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калорийность 266kcal 124kcal 7%
Марганец 0.36mg 0.204mg 7%
Витамин A 69µg 7µg 7%
Витамин B2 0.195mg 0.116mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.102g 6%
Магний 24mg 11mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Чистые углеводы 31.03g 26.7g N/A
Углеводы 33.33g 32.1g 0%
Сахар 3.58g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.41mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.073mg 0%
Лизин 0.77mg 0.073mg 0%
Метионин 0.264mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.061mg 0%
Валин 0.72mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
29%
Сапота
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.