Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Вишня

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +86.7%
Содержит больше Калий +168.8%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Медь +57.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 23% 12% 42% 1% 4% 22% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +86.7%
Содержит больше Калий +168.8%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Медь +57.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин A +41.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 3% 0% 37% 12% 12% 15% 14% 56% 20% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин A +41.1%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +155.7%
Содержит больше Другое +48.7%
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +28%
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +155.7%
Содержит больше Другое +48.7%
Содержит больше Белки +26.6%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +172.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.068
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +446.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +172.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.068

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Вишня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Вишня Мнение
28.85g 10.58g Плантан
Белки 0.79g 1g Вишня
Жиры 0.18g 0.3g Вишня
Углеводы 31.15g 12.18g Плантан
Калорийность 116kcal 50kcal Плантан
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 14g 8.49g Вишня
Клетчатка 2.3g 1.6g Плантан
Кальций 2mg 16mg Вишня
Железо 0.58mg 0.32mg Плантан
Магний 32mg 9mg Плантан
Фосфор 28mg 15mg Плантан
Калий 465mg 173mg Плантан
Натрий 5mg 3mg Вишня
Цинк 0.13mg 0.1mg Плантан
Медь 0.066mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.112mg Вишня
Селен 1.4µg 0µg Плантан
Витамин A 909IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 45µg 64µg Вишня
Витамин E 0.13mg 0.07mg Плантан
Витамин C 10.9mg 10mg Плантан
Витамин B1 0.046mg 0.03mg Плантан
Витамин B2 0.052mg 0.04mg Плантан
Витамин B3 0.756mg 0.4mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.143mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.044mg Плантан
Витамин B9, общий 26µg 8µg Плантан
Витамин K 0.7µg 2.1µg Вишня
Триптофан 0.009mg Плантан
Треонин 0.021mg Плантан
Изолейцин 0.022mg Плантан
Лейцин 0.036mg Плантан
Лизин 0.037mg Плантан
Метионин 0.01mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg Плантан
Валин 0.028mg Плантан
Гистидин 0.039mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.068g Вишня
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан
Плантан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.