Сравнить продукты Плантан и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Содержит
больше
Железо
+152.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+726.4%
Содержит
больше
Витамин E
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин A
+726.4%
Содержит
больше
Витамин E
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Белки
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Белки
+117.7%
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.85g | 21.75g | ||
Белки | 0.79g | 1.72g | |
Жиры | 0.18g | 0.64g | |
Углеводы | 31.15g | 23.25g | |
Калорийность | 116kcal | 95kcal | |
Крахмал | 1.47g | ||
Фруктоза | 9.19g | ||
Сахар | 14g | 19.08g | |
Клетчатка | 2.3g | 1.5g | |
Кальций | 2mg | 24mg | |
Железо | 0.58mg | 0.23mg | |
Магний | 32mg | 29mg | |
Фосфор | 28mg | 21mg | |
Калий | 465mg | 448mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.13mg | |
Медь | 0.066mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.043mg | ||
Селен | 1.4µg | ||
Витамин A | 909IU | 110IU | |
Витамин A, RAE | 45µg | 5µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.34mg | |
Витамин C | 10.9mg | 13.7mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.105mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.756mg | 0.92mg | |
Витамин B5 | 0.233mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 24µg | |
Витамин K | 0.7µg | ||
Триптофан | 0.009mg | 0.034mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.022mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.036mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.069mg | |
Метионин | 0.01mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.052mg | |
Валин | 0.028mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.195g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.094g | |
0.015g | |||
0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах