Сравнить продукты Плантан и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +373.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +336.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.066mg | 0.318mg | 28% |
| Углеводы | 31.15g | 79.18g | 16% |
| Железо | 0.58mg | 1.88mg | 16% |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Фосфор | 28mg | 101mg | 10% |
| Витамин C | 10.9mg | 2.3mg | 10% |
| Калорийность | 116kcal | 299kcal | 9% |
| Калий | 465mg | 749mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.125mg | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.7g | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 5µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.174mg | 5% |
| Белки | 0.79g | 3.07g | 5% |
| Витамин A | 45µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.106mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 50mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 3.5µg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.85g | 75.48g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 14g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 5mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.766mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.058g | 0% |
| Холин | 12.7mg | 11.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.022mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
13%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах