Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Наранхилья DV% diff.
Витамин K 0.7µg 14.6µg 12%
Витамин B6 0.24mg 0.107mg 10%
Витамин C 10.9mg 3.2mg 9%
Углеводы 31.15g 5.9g 8%
Калий 465mg 200mg 8%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Калорийность 116kcal 25kcal 5%
Магний 32mg 11mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.1g 5%
Витамин B3 0.756mg 1.45mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.75mg 4%
Витамин B2 0.052mg 0mg 4%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Железо 0.58mg 0.35mg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Фосфор 28mg 12mg 2%
Селен 1.4µg 0.4µg 2%
Витамин A 45µg 28µg 2%
Холин 12.7mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 0.79g 0.44g 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Жиры 0.18g 0.22g 0%
Чистые углеводы 28.85g 4.8g N/A
Сахар 14g 3.74g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.045mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.22mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше ВодаВода +38.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.