Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КалийКалий +528.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.2%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 55% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1.7% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3034.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +477.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +364.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.7%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Яблочное пюре
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Яблочное пюре Мнение
Калорийность 116kcal 42kcal Плантан
Белки 0.79g 0.17g Плантан
Жиры 0.18g 0.1g Плантан
Витамин C 10.9mg 1mg Плантан
28.85g 10.17g Плантан
Углеводы 31.15g 11.27g Плантан
Магний 32mg 3mg Плантан
Кальций 2mg 4mg Яблочное пюре
Калий 465mg 74mg Плантан
Железо 0.58mg 0.23mg Плантан
Сахар 14g 9.39g Яблочное пюре
Клетчатка 2.3g 1.1g Плантан
Медь 0.066mg 0.027mg Плантан
Цинк 0.13mg 0.03mg Плантан
Фосфор 28mg 5mg Плантан
Натрий 5mg 2mg Яблочное пюре
Витамин A 909IU 29IU Плантан
Витамин A 45µg 1µg Плантан
Витамин E 0.13mg 0.16mg Яблочное пюре
Марганец 0.025mg Яблочное пюре
Селен 1.4µg 0.3µg Плантан
Витамин B1 0.046mg 0.026mg Плантан
Витамин B2 0.052mg 0.03mg Плантан
Витамин B3 0.756mg 0.084mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.041mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.027mg Плантан
Витамин K 0.7µg 0.5µg Плантан
Витамин B9 26µg 3µg Плантан
Холин 12.7mg 2.2mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.008g Яблочное пюре
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.002g Плантан
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.014g Плантан
Триптофан 0.009mg 0.002mg Плантан
Треонин 0.021mg 0.006mg Плантан
Изолейцин 0.022mg 0.006mg Плантан
Лейцин 0.036mg 0.01mg Плантан
Лизин 0.037mg 0.01mg Плантан
Метионин 0.01mg 0.002mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg 0.005mg Плантан
Валин 0.028mg 0.008mg Плантан
Гистидин 0.039mg 0.003mg Плантан
Фруктоза 5.88g Яблочное пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Яблочное пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
3%
Яблочное пюре
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
4%
Яблочное пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочное пюре
Гликемический индекс продукта Яблочное пюре ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.