Сравнить продукты Плов и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+151.5%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Содержит
больше
Цинк
+662.4%
Содержит
больше
Медь
+261.4%
Содержит
больше
Кальций
+151.5%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Магний
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80.3%
Содержит
больше
Цинк
+662.4%
Содержит
больше
Медь
+261.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10835.7%
Содержит
больше
Витамин E
+5975%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+920%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59900%
Содержит
больше
Витамин K
+160%
Содержит
больше
Витамин A
+10835.7%
Содержит
больше
Витамин E
+5975%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+920%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59900%
Содержит
больше
Витамин K
+160%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+129.7%
Содержит
больше
Другое
+221.7%
Содержит
больше
Жиры
+316.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.9
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Вода
+129.7%
Содержит
больше
Другое
+221.7%
Содержит
больше
Жиры
+316.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+570.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+570.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+324.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 73.9g |
|
|
| Белки | 10.42g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.37g | 5.7g |
|
| Углеводы | 76.31g | 80.9g |
|
| Калорийность | 359kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 7g |
|
| Кальций | 83mg | 33mg |
|
| Железо | 2.44mg | 3.7mg |
|
| Магний | 32mg | 68mg |
|
| Фосфор | 154mg | 228mg |
|
| Калий | 188mg | 215mg |
|
| Натрий | 1303mg | 257mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 7.7mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.882mg |
|
|
| Селен | 32.4µg | 17.3µg |
|
| Витамин A | 14IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 459µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 4.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 816µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
322%
Итоговая оценка минералов
77%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1046mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах