Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Compare
  6. Плов vs. Pork skins

Сравнить продукты Плов и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Плов vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плов
Плов
9
:
1
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Кальций +176.7%
Содержит больше Железо +177.3%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Фосфор +81.2%
Содержит больше Калий +48%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Цинк +80.4%
Содержит больше Медь +76.6%
Содержит больше Марганец +1178.3%
Содержит больше Селен +26.5%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Pork skins
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 33% 8% 37% 12% 238% 16% 32% 10% 224%
Содержит больше Кальций +176.7%
Содержит больше Железо +177.3%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Фосфор +81.2%
Содержит больше Калий +48%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Цинк +80.4%
Содержит больше Медь +76.6%
Содержит больше Марганец +1178.3%
Содержит больше Селен +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плов
Плов
7
:
4
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Витамин C +720%
Содержит больше Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3 +295.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6 +1639.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин E +1225%
Содержит больше Витамин B2 +225.3%
Содержит больше Витамин B12 +3100%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Pork skins
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 2% 25% 66% 30% 26% 6% 0% 80% 0%
Содержит больше Витамин C +720%
Содержит больше Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3 +295.5%
Содержит больше Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6 +1639.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин E +1225%
Содержит больше Витамин B2 +225.3%
Содержит больше Витамин B12 +3100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
2
:
3
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +346.7%
Содержит больше Белки +488.3%
Содержит больше Жиры +2184.7%
Содержит больше Другое +45.1%
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Pork skins
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +346.7%
Содержит больше Белки +488.3%
Содержит больше Жиры +2184.7%
Содержит больше Другое +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
1
:
2
Pork skins
Pork skins
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3862.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +865.5%
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Pork skins
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.64 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3862.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +865.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Pork skins
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Pork skins Мнение
75.11g 0g Плов
Белки 10.42g 61.3g Pork skins
Жиры 1.37g 31.3g Pork skins
Углеводы 76.31g 0g Плов
Калорийность 359kcal 544kcal Pork skins
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 1.53g 0g Pork skins
Клетчатка 1.2g 0g Плов
Кальций 83mg 30mg Плов
Железо 2.44mg 0.88mg Плов
Магний 32mg 11mg Плов
Фосфор 154mg 85mg Плов
Калий 188mg 127mg Плов
Натрий 1303mg 1818mg Плов
Цинк 1.01mg 0.56mg Плов
Медь 0.166mg 0.094mg Плов
Марганец 0.882mg 0.069mg Плов
Селен 32.4µg 41µg Pork skins
Витамин A 14IU 40IU Pork skins
Витамин A, RAE 4µg 12µg Pork skins
Витамин E 0.04mg 0.53mg Pork skins
Витамин C 4.1mg 0.5mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.099mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.283mg Pork skins
Витамин B3 6.127mg 1.549mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.43mg Плов
Витамин B6 0.4mg 0.023mg Плов
Витамин B9, общий 212µg 0µg Плов
Витамин B12 0.02µg 0.64µg Pork skins
Витамин K 0.5µg 0µg Плов
Триптофан 0.086mg 0.118mg Pork skins
Треонин 0.221mg 1.823mg Pork skins
Изолейцин 0.279mg 1.382mg Pork skins
Лейцин 0.523mg 3.322mg Pork skins
Лизин 0.189mg 2.783mg Pork skins
Метионин 0.145mg 0.48mg Pork skins
Фенилаланин 0.32mg 1.94mg Pork skins
Валин 0.374mg 2.421mg Pork skins
Гистидин 0.15mg 0.725mg Pork skins
Холестерин 1mg 95mg Плов
Насыщенные жиры 0.307g 11.37g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.373g 14.78g Pork skins
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3.64g Pork skins

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Pork skins
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Pork skins
Pork skins vs Свинина
Свинина
Pork skins
Pork skins vs Pork belly
Pork belly
Pork skins
Pork skins vs Pork bacon
Pork bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Плов
20%
Pork skins
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
61%
Pork skins

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.063g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork skins
Гликемический индекс продукта Pork skins ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.