Сравнить продукты Плов и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+453.3%
Содержит
больше
Железо
+174.6%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+454.5%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Содержит
больше
Кальций
+453.3%
Содержит
больше
Железо
+174.6%
Содержит
больше
Магний
+84.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+454.5%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+19742.9%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1739.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+27900%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+19742.9%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1739.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+375%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+27900%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Вода
+474.3%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Белки
+89.5%
Содержит
больше
Вода
+474.3%
Содержит
больше
Другое
+196.9%
Содержит
больше
Жиры
+24.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.2%
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.6 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 85.1g |
|
|
| Белки | 10.42g | 5.5g |
|
| Жиры | 1.37g | 1.7g |
|
| Углеводы | 76.31g | 90.1g |
|
| Калорийность | 359kcal | 380kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 5g |
|
| Кальций | 83mg | 15mg |
|
| Железо | 2.44mg | 6.7mg |
|
| Магний | 32mg | 59mg |
|
| Фосфор | 154mg | 227mg |
|
| Калий | 188mg | 176mg |
|
| Натрий | 1303mg | 95mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 5.6mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.882mg |
|
|
| Селен | 32.4µg | 48.6µg |
|
| Витамин A | 14IU | 2778IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 832µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 296IU |
|
| Витамин D | 0µg | 7.4µg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.9mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 370µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
240%
Итоговая оценка минералов
77%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах