Сравнить продукты Плов и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +626.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +560.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +275.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +189.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +26.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +240% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 232kcal |
|
| Белки | 10.42g | 11.51g |
|
| Жиры | 1.37g | 10.43g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0.1mg |
|
| 75.11g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 23.02g |
|
| Холестерин | 1mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 32mg | 38mg |
|
| Кальций | 83mg | 49mg |
|
| Калий | 188mg | 255mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 1.53g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.6g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 71.23g | 18.98g |
|
| Фосфор | 154mg | 162mg |
|
| Натрий | 1303mg | 426mg |
|
| Витамин A | 14IU | 84IU |
|
| Витамин A | 4µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.159mg |
|
| Селен | 32.4µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.087mg | |
| Витамин B3 | 6.127mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Холин | 17.5mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
21%
Итоговая оценка минералов
77%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.859g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 877mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах