Сравнить продукты Плов и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +654.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +371.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +909.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 380kcal |
|
| Белки | 10.42g | 9g |
|
| Жиры | 1.37g | 3.5g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| 75.11g | 76.3g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 80.1g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 32mg | 151mg |
|
| Кальций | 83mg | 11mg |
|
| Калий | 188mg | 299mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.38mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 2.5mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 154mg | 380mg |
|
| Натрий | 1303mg | 116mg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.882mg | 6.18mg |
|
| Селен | 32.4µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 8.096mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 212µg | 21µg |
|
| Холин | 17.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.11g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.34mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.358mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.414mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.399mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.218mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
23%
Итоговая оценка минералов
77%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах