Сравнить продукты Плов и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2051.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1159% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3920% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7961.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1962.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2108% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 83mg | 1045mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 18.057g | 81% |
| Фосфор | 154mg | 641mg | 70% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1.5µg | 62% |
| Витамин B9 | 212µg | 8µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.015mg | 49% |
| Жиры | 1.37g | 31.79g | 47% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.076mg | 38% |
| Марганец | 0.882mg | 0.041mg | 37% |
| Холестерин | 1mg | 100mg | 33% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин A | 4µg | 250µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.054mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 3.7g | 24% |
| Железо | 2.44mg | 0.63mg | 23% |
| Селен | 32.4µg | 20.2µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 8.236g | 20% |
| Натрий | 1303mg | 1671mg | 16% |
| Белки | 10.42g | 18.13g | 15% |
| Медь | 0.166mg | 0.046mg | 13% |
| Цинк | 1.01mg | 2.49mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.234mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.286g | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.403mg | 6% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.8mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Холин | 17.5mg | 36.2mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 188mg | 132mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.6µg | 2% |
| Калорийность | 359kcal | 371kcal | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
77%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах