Сравнить продукты Плов и Брецель

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Плов

3

Брецель

3

Содержит больше КальцийКальций	+207.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+20.3%
Содержит больше СеленСелен	+636.4%

Содержит больше КалийКалий	+18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+87.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+15.1%

Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~1240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Плов

8

Брецель

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+95.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+42.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+16.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+122%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+27.7%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+1075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+281.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+460%
Содержит больше ХолинХолин	+68.6%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	32.4µg	4.4µg	51%
Железо	2.44mg	4.58mg	27%
Витамин B6	0.4mg	0.074mg	25%
Витамин B2	0.087mg	0.332mg	19%
Витамин B1	0.603mg	0.424mg	15%
Витамин B9	212µg	166µg	12%
Клетчатка	1.2g	3.4g	9%
Витамин B5	0.715mg	0.322mg	8%
Марганец	0.882mg	1.015mg	6%
Полиненасыщенные жиры	0.377g	1.291g	6%
Кальций	83mg	27mg	6%
Витамин B3	6.127mg	5.27mg	5%
Фосфор	154mg	128mg	4%
Натрий	1303mg	1240mg	3%
Витамин E	0.04mg	0.47mg	3%
Витамин K	0.5µg	2.8µg	2%
Холин	17.5mg	29.5mg	2%
Витамин C	4.1mg	2.1mg	2%
Жиры	1.37g	2.93g	2%
Мононенасыщенные жиры	0.373g	0.727g	1%
Белки	10.42g	10.04g	1%
Витамин B12	0.02µg	0µg	1%
Калорийность	359kcal	384kcal	1%
Крахмал	71.23g	72.58g	1%
Медь	0.166mg	0.156mg	1%
Калий	188mg	223mg	1%
Магний	32mg	29mg	1%
Углеводы	76.31g	80.39g	1%
Чистые углеводы	75.11g	76.99g	N/A
Холестерин	1mg	0mg	0%
Сахар	1.53g	2.21g	N/A
Цинк	1.01mg	1.04mg	0%
Витамин A	4µg	0µg	0%
Транс-жиры	0g	0.004g	N/A
Насыщенные жиры	0.307g	0.391g	0%
Триптофан	0.086mg	0.097mg	0%
Треонин	0.221mg	0.25mg	0%
Изолейцин	0.279mg	0.407mg	0%
Лейцин	0.523mg	0.757mg	0%
Лизин	0.189mg	0.257mg	0%
Метионин	0.145mg	0.177mg	0%
Фенилаланин	0.32mg	0.52mg	0%
Валин	0.374mg	0.48mg	0%
Гистидин	0.15mg	0.22mg	0%
Фруктоза	0g	0.31g	0%
		0.063g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		1.223g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Плов

3

Белки: 10.42 г

Жиры: 1.37 г

Углеводы: 76.31 г

Вода: 8.04 г

Другое: 3.86 г

Брецель

2

Белки: 10.04 г

Жиры: 2.93 г

Углеводы: 80.39 г

Вода: 3.13 г

Другое: 3.51 г

Содержит больше ВодаВода

+156.9%

Содержит больше ЖирыЖиры

+113.9%

Одинаковое количество вещества Белки ~10.04g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.39g

Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Плов

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г

Брецель

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-21.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+242.4%