Сравнить продукты Плов и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+822.2%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Марганец
+6200%
Содержит
больше
Селен
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+76.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Цинк
+299%
Содержит
больше
Кальций
+822.2%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Медь
+35%
Содержит
больше
Марганец
+6200%
Содержит
больше
Селен
+41.5%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.8%
Содержит
больше
Калий
+76.1%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Цинк
+299%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+186%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2550%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+186%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2550%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+1695.6%
Содержит
больше
Вода
+501.6%
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+1695.6%
Содержит
больше
Вода
+501.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2653.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.3%
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2653.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+165.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 0g |
|
|
| Белки | 10.42g | 23.9g |
|
| Жиры | 1.37g | 24.6g |
|
| Углеводы | 76.31g | 0g |
|
| Калорийность | 359kcal | 324kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 83mg | 9mg |
|
| Железо | 2.44mg | 3.11mg |
|
| Магний | 32mg | 22mg |
|
| Фосфор | 154mg | 203mg |
|
| Калий | 188mg | 331mg |
|
| Натрий | 1303mg | 57mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.014mg |
|
| Селен | 32.4µg | 22.9µg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.933mg |
|
| Валин | 0.374mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 1mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
44%
Итоговая оценка минералов
77%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.413g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1246mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах