Сравнить продукты Плов и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1784.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2620% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +830.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +701.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2715.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +520% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +530% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 212µg | 16µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.032mg | 48% |
| Селен | 32.4µg | 8.1µg | 44% |
| Натрий | 1303mg | 402mg | 39% |
| Крахмал | 71.23g | 2.53g | 28% |
| Марганец | 0.882mg | 0.256mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 6.87g | 23% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 2.757mg | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.76mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 3.02g | 18% |
| Калорийность | 359kcal | 129kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.243mg | 12% |
| Витамин K | 0.5µg | 13.6µg | 11% |
| Медь | 0.166mg | 0.073mg | 10% |
| Фосфор | 154mg | 94mg | 9% |
| Жиры | 1.37g | 6.98g | 9% |
| Холестерин | 1mg | 26mg | 8% |
| Витамин A | 4µg | 65µg | 7% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.02mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 20mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.352g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.173g | 5% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.11µg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 37.4mg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 7.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg | 2% |
| Цинк | 1.01mg | 0.74mg | 2% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.54g | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Калий | 188mg | 218mg | 1% |
| Белки | 10.42g | 9.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
23%
Итоговая оценка минералов
77%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.045g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах