Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Плов vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +696.9%
Содержит больше КальцийКальций +532.5%
Содержит больше КалийКалий +522.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.8%
Содержит больше МедьМедь +622.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +841%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +485.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19860%
Содержит больше ХолинХолин +266.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +922.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2254.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +106.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1040%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.882mg 8.3mg 323%
Клетчатка 1.2g 53.2g 208%
Железо 2.44mg 19.1mg 208%
Витамин E 0.04mg 25.24mg 168%
Медь 0.166mg 1.2mg 115%
Витамин K 0.5µg 99.8µg 83%
Натрий 1303mg 52mg 54%
Магний 32mg 255mg 53%
Кальций 83mg 525mg 44%
Витамин B9 212µg 56µg 39%
Витамин B1 0.603mg 0.176mg 36%
Цинк 1.01mg 4.7mg 34%
Фосфор 154mg 367mg 30%
Калий 188mg 1170mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.105mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 8.782g 21%
Жиры 1.37g 14.01g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3.056g 18%
Витамин B3 6.127mg 3.26mg 18%
Селен 32.4µg 40.3µg 14%
Витамин B2 0.087mg 0.2mg 9%
Холин 17.5mg 64.2mg 8%
Белки 10.42g 14.29g 8%
Углеводы 76.31g 55.83g 7%
Витамин B5 0.715mg 1.07mg 7%
Насыщенные жиры 0.307g 1.648g 6%
Витамин C 4.1mg 0.7mg 4%
Калорийность 359kcal 325kcal 2%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.79g 1%
Чистые углеводы 75.11g 2.63g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 2.76g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.11mg 0%
Треонин 0.221mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.89mg 0%
Лизин 0.189mg 0.7mg 0%
Метионин 0.145mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.58mg 0%
Валин 0.374mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карри (приправа)
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.