Сравнить продукты Плов и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5088.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2521.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3275% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +795.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.02µg | 3.26µg | 135% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин B9 | 212µg | 2µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.023mg | 48% |
| Марганец | 0.882mg | 0.017mg | 38% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Натрий | 1303mg | 672mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Железо | 2.44mg | 0.85mg | 20% |
| Белки | 10.42g | 18.28g | 16% |
| Холин | 17.5mg | 89mg | 13% |
| Калорийность | 359kcal | 117kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.278mg | 9% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 4.72mg | 9% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.35mg | 9% |
| Холестерин | 1mg | 23mg | 7% |
| Медь | 0.166mg | 0.23mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 11mg | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.31mg | 6% |
| Жиры | 1.37g | 4.32g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.995g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.023g | 4% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.87mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.929g | 3% |
| Витамин A | 4µg | 26µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.101mg | 1% |
| Фосфор | 154mg | 164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 0g | N/A |
| Калий | 188mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 0g | N/A |
| Селен | 32.4µg | 32.4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
76%
Итоговая оценка минералов
77%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.622g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 631mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах