Сравнить продукты Плов и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2105% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +612% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1037.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +864.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.02µg | 11.5µg | 478% |
| Медь | 0.166mg | 1.182mg | 113% |
| Цинк | 1.01mg | 7.62mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.053mg | 46% |
| Витамин B9 | 212µg | 51µg | 40% |
| Марганец | 0.882mg | 0.04mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.34mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Железо | 2.44mg | 0.76mg | 21% |
| Белки | 10.42g | 19.35g | 18% |
| Фосфор | 154mg | 280mg | 18% |
| Холестерин | 1mg | 53mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.18mg | 17% |
| Селен | 32.4µg | 40µg | 14% |
| Калорийность | 359kcal | 97kcal | 13% |
| Натрий | 1303mg | 1072mg | 10% |
| Магний | 32mg | 63mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.4mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 7.6mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg | 2% |
| Калий | 188mg | 262mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 59mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.133g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.536g | 1% |
| Жиры | 1.37g | 1.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
125%
Итоговая оценка минералов
77%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах