Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Плов vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1776.9%
Содержит больше МедьМедь +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2221.1%
Содержит больше СеленСелен +123.4%
Содержит больше КальцийКальций +498.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3777.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265.5%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.307g 16.746g 75%
Витамин B1 0.603mg 0.08mg 44%
Витамин B12 0.02µg 1.04µg 43%
Кальций 83mg 497mg 41%
Жиры 1.37g 27.25g 40%
Витамин B9 212µg 58µg 39%
Марганец 0.882mg 0.038mg 37%
Витамин B3 6.127mg 0.158mg 37%
Витамин A 4µg 340µg 37%
Фосфор 154mg 393mg 34%
Селен 32.4µg 14.5µg 33%
Витамин B2 0.087mg 0.503mg 32%
Холестерин 1mg 90mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 2.44mg 0.13mg 29%
Углеводы 76.31g 0.49g 25%
Витамин B6 0.4mg 0.086mg 24%
Натрий 1303mg 800mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 8.606g 21%
Белки 10.42g 20.05g 19%
Медь 0.166mg 0.021mg 16%
Цинк 1.01mg 2.1mg 10%
Витамин B5 0.715mg 1.177mg 9%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.5µg 2.3µg 2%
Калорийность 359kcal 327kcal 2%
Калий 188mg 128mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.495g 1%
Чистые углеводы 75.11g 0.49g N/A
Сахар 1.53g 0.49g N/A
Холин 17.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.289mg 0%
Треонин 0.221mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.279mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.523mg 2.093mg 0%
Лизин 0.189mg 1.675mg 0%
Метионин 0.145mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 1.116mg 0%
Валин 0.374mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15473.5%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1889.1%
Содержит больше ВодаВода +502.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2207.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.