Сравнить продукты Плов и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1317.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42440% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1654.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286% |
| Содержит больше ВодаВода | +1027.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 212.7µg | 177% |
| Витамин C | 4.1mg | 58.1mg | 60% |
| Селен | 32.4µg | 0.9µg | 57% |
| Натрий | 1303mg | 3mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.078mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.647mg | 34% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B9 | 212µg | 105µg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 4.35g | 24% |
| Витамин A | 4µg | 218µg | 24% |
| Марганец | 0.882mg | 0.373mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.138mg | 20% |
| Калорийность | 359kcal | 30kcal | 16% |
| Белки | 10.42g | 3.27g | 14% |
| Фосфор | 154mg | 58mg | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.6mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.324mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Цинк | 1.01mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 188mg | 296mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 5.2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.115mg | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Жиры | 1.37g | 0.73g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.166mg | 0.157mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.095g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.146g | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.267g | 1% |
| Кальций | 83mg | 92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 1.85g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 1.85g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
76%
Итоговая оценка минералов
77%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах