Сравнить продукты Плов и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +634.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +760% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2977.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1918% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7520.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +283.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 28.73g | 189% |
| Медь | 0.166mg | 1.22mg | 117% |
| Клетчатка | 1.2g | 27.3g | 104% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.644mg | 87% |
| Магний | 32mg | 392mg | 86% |
| Марганец | 0.882mg | 2.482mg | 70% |
| Фосфор | 154mg | 642mg | 70% |
| Жиры | 1.37g | 42.16g | 63% |
| Натрий | 1303mg | 30mg | 55% |
| Железо | 2.44mg | 5.73mg | 41% |
| Витамин B9 | 212µg | 87µg | 31% |
| Цинк | 1.01mg | 4.34mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 6.127mg | 3.08mg | 19% |
| Калий | 188mg | 813mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 7.527g | 18% |
| Кальций | 83mg | 255mg | 17% |
| Белки | 10.42g | 18.29g | 16% |
| Углеводы | 76.31g | 28.88g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 3.663g | 15% |
| Селен | 32.4µg | 25.4µg | 13% |
| Холин | 17.5mg | 78.7mg | 11% |
| Калорийность | 359kcal | 534kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.161mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.473mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.985mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 1.58g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 1.55g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
62%
Итоговая оценка минералов
77%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.356g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1273mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах