Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Майонез

Сравнить продукты Плов и Майонез

Сравнить

Инфографика

Плов vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1061.9%
Содержит больше МедьМедь +773.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12500%
Содержит больше СеленСелен +1308.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5930%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32500%
Содержит больше ХолинХолин +95.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +985.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13287.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5363.5%
Содержит больше ВодаВода +169.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4415.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11754.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.377g 44.69g 295%
Витамин K 0.5µg 163µg 135%
Жиры 1.37g 74.85g 113%
Селен 32.4µg 2.3µg 55%
Насыщенные жиры 0.307g 11.703g 52%
Витамин B9 212µg 5µg 52%
Витамин B1 0.603mg 0.01mg 49%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 16.843g 41%
Витамин B3 6.127mg 0mg 38%
Марганец 0.882mg 0.007mg 38%
Витамин B6 0.4mg 0.008mg 30%
Натрий 1303mg 635mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 2.44mg 0.21mg 28%
Углеводы 76.31g 0.57g 25%
Витамин E 0.04mg 3.28mg 22%
Белки 10.42g 0.96g 19%
Фосфор 154mg 21mg 19%
Калорийность 359kcal 680kcal 16%
Медь 0.166mg 0.019mg 16%
Холестерин 1mg 42mg 14%
Витамин B5 0.715mg 0.172mg 11%
Цинк 1.01mg 0.15mg 8%
Кальций 83mg 8mg 8%
Магний 32mg 1mg 7%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.087mg 0.019mg 5%
Калий 188mg 20mg 5%
Витамин B12 0.02µg 0.12µg 4%
Холин 17.5mg 34.2mg 3%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 75.11g 0.57g N/A
Сахар 1.53g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.086mg 0.017mg 0%
Треонин 0.221mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.095mg 0%
Лизин 0.189mg 0.072mg 0%
Метионин 0.145mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.057mg 0%
Валин 0.374mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плов
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.