Плов или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами плов и печенье Шоколадные чипсы
- Плов содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Плов содержит 359 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Плов имеет больше витамина B9, селена, витамина B1, витамина B3 и витамина B6; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью и витамином A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем плов.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 6 раз меньше витамина B9, чем плов. Плов имеет 212 µg витамина B9, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 33 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 14.071g | 63% |
| Витамин B9 | 212µg | 33µg | 45% |
| Жиры | 1.37g | 28.4g | 42% |
| Натрий | 1303mg | 341mg | 42% |
| Селен | 32.4µg | 11.2µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.184mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.365mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 4.541g | 28% |
| Медь | 0.166mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.084mg | 24% |
| Холестерин | 1mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 8.241g | 20% |
| Витамин A | 4µg | 139µg | 15% |
| Марганец | 0.882mg | 0.663mg | 10% |
| Белки | 10.42g | 5.7g | 9% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.259mg | 9% |
| Фосфор | 154mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.177mg | 7% |
| Калорийность | 359kcal | 488kcal | 6% |
| Углеводы | 76.31g | 58.2g | 6% |
| Кальций | 83mg | 38mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 32mg | 55mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Цинк | 1.01mg | 0.94mg | 1% |
| Железо | 2.44mg | 2.48mg | 1% |
| Калий | 188mg | 221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1973% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2109.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1104.5% |
