Сравнить продукты Плов и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+3140%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+211.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.4%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+3140%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+211.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.4%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 13
Содержит
больше
Витамин C
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+1199.3%
Содержит
больше
Вода
+330.6%
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+1199.3%
Содержит
больше
Вода
+330.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2626.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2626.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 31.84g |
|
|
| Белки | 10.42g | 13.31g |
|
| Жиры | 1.37g | 17.8g |
|
| Углеводы | 76.31g | 31.84g |
|
| Калорийность | 359kcal | 333kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 83mg | 54mg |
|
| Железо | 2.44mg | 3.42mg |
|
| Магний | 32mg | 82mg |
|
| Фосфор | 154mg | 192mg |
|
| Калий | 188mg | 585mg |
|
| Натрий | 1303mg | 294mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.691mg |
|
| Селен | 32.4µg | 1µg |
|
| Витамин A | 14IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
18%
Итоговая оценка минералов
77%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах