Сравнить продукты Плов и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.8%
Содержит
больше
Кальций
+180.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-65.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.34
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.8%
Содержит
больше
Кальций
+180.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-65.2%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.34
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Селен - 31.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1425%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1900%
Содержит
больше
Витамин K
+1080%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1425%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1900%
Содержит
больше
Витамин K
+1080%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+142.3%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+596.4%
Содержит
больше
Вода
+439.7%
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Углеводы
+142.3%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+596.4%
Содержит
больше
Вода
+439.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+538.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.5%
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+538.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+287.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+181.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+880%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+47.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Крахмал
+181.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+880%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+47.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 29.8g |
|
|
| Белки | 10.42g | 13.39g |
|
| Жиры | 1.37g | 9.54g |
|
| Углеводы | 76.31g | 31.5g |
|
| Калорийность | 359kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 71.23g | 25.29g |
|
| Фруктоза | 0g | 1.13g |
|
| Сахар | 1.53g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g |
|
| Кальций | 83mg | 233mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2.34mg |
|
| Магний | 32mg | 28mg |
|
| Фосфор | 154mg | 231mg |
|
| Калий | 188mg | 170mg |
|
| Натрий | 1303mg | 454mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.321mg |
|
| Селен | 32.4µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 14IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.61mg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 212µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 1mg | 24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.461g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
29%
Итоговая оценка минералов
77%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 849mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.899g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах