Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Плов vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12100%
Содержит больше МедьМедь +1560%
Содержит больше ЦинкЦинк +4950%
Содержит больше ФосфорФосфор +15300%
Содержит больше МарганецМарганец +302.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4140%
Содержит больше ХолинХолин +4275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Черный чай DV% diff.
Селен 32.4µg 0µg 59%
Натрий 1303mg 3mg 57%
Витамин B9 212µg 5µg 52%
Витамин B1 0.603mg 0mg 50%
Витамин B3 6.127mg 0mg 38%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Железо 2.44mg 0.02mg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Марганец 0.882mg 0.219mg 29%
Углеводы 76.31g 0.3g 25%
Фосфор 154mg 1mg 22%
Белки 10.42g 0g 21%
Калорийность 359kcal 1kcal 18%
Медь 0.166mg 0.01mg 17%
Витамин B5 0.715mg 0.011mg 14%
Цинк 1.01mg 0.02mg 9%
Кальций 83mg 0mg 8%
Магний 32mg 3mg 7%
Витамин B2 0.087mg 0.014mg 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калий 188mg 37mg 4%
Холин 17.5mg 0.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.004g 2%
Жиры 1.37g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.001g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.002g 1%
Чистые углеводы 75.11g 0.3g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0mg 0%
Треонин 0.221mg 0mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0mg 0%
Лейцин 0.523mg 0mg 0%
Лизин 0.189mg 0mg 0%
Метионин 0.145mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0mg 0%
Валин 0.374mg 0mg 0%
Гистидин 0.15mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25336.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +1140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.