Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4530.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +334%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Лососевая ягода DV% diff.
Витамин C 426mg 9.2mg 463%
Клетчатка 24.1g 1.9g 89%
Витамин E 5.84mg 1.61mg 28%
Витамин A 217µg 50µg 19%
Кальций 169mg 13mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.167mg 13%
Магний 69mg 15mg 13%
Витамин K 25.9µg 14.8µg 9%
Углеводы 38.22g 10.05g 9%
Калий 429mg 110mg 9%
Медь 0.113mg 0.03mg 9%
Железо 1.06mg 0.4mg 8%
Витамин B2 0.166mg 0.062mg 8%
Калорийность 162kcal 47kcal 6%
Витамин B3 1.3mg 0.466mg 5%
Фосфор 61mg 27mg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Марганец 1.02mg 1.1mg 3%
Белки 1.6g 0.85g 2%
Витамин B1 0.016mg 0.041mg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1.75g 1%
Жиры 0.34g 0.33g 0%
Чистые углеводы 14.12g 8.15g N/A
Сахар 2.58g 3.66g N/A
Цинк 0.25mg 0.28mg 0%
Натрий 4mg 14mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.