Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плоды шиповника или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.9%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +872.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Содержит больше ХолинХолин +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 426mg 43.8mg 425%
Клетчатка 24.1g 0.2g 96%
Витамин E 5.84mg 0.02mg 39%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Марганец 1.02mg 0.504mg 22%
Витамин K 25.9µg 0.3µg 21%
Кальций 169mg 13mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.056mg 15%
Магний 69mg 12mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0.021mg 11%
Калий 429mg 130mg 9%
Железо 1.06mg 0.31mg 9%
Углеводы 38.22g 12.87g 8%
Фосфор 61mg 8mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.199mg 7%
Калорийность 162kcal 53kcal 5%
Медь 0.113mg 0.069mg 5%
Витамин B1 0.016mg 0.058mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Фруктоза 1.16g 3.81g 3%
Белки 1.6g 0.36g 2%
Витамин B6 0.076mg 0.1mg 2%
Холин 12mg 3.3mg 2%
Цинк 0.25mg 0.11mg 1%
Жиры 0.34g 0.12g 0%
Чистые углеводы 14.12g 12.67g N/A
Сахар 2.58g 9.98g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197%
Содержит больше ДругоеДругое +321.4%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2085.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +247%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +228.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.