Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.7%
Содержит больше МедьМедь +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12650%
Содержит больше КальцийКальций +17.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2311.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Белый шоколад DV% diff.
Витамин C 426mg 0.5mg 473%
Клетчатка 24.1g 0.2g 96%
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 0.34g 32.09g 49%
Марганец 1.02mg 0.008mg 44%
Витамин E 5.84mg 0.96mg 33%
Витамин A 217µg 9µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0.56µg 23%
Калорийность 162kcal 539kcal 19%
Фосфор 61mg 176mg 16%
Витамин K 25.9µg 9.1µg 14%
Магний 69mg 12mg 14%
Железо 1.06mg 0.24mg 10%
Белки 1.6g 5.87g 9%
Витамин B2 0.166mg 0.282mg 9%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 21mg 7%
Углеводы 38.22g 59.24g 7%
Медь 0.113mg 0.06mg 6%
Натрий 4mg 90mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.063mg 4%
Витамин B5 0.8mg 0.608mg 4%
Цинк 0.25mg 0.74mg 4%
Калий 429mg 286mg 4%
Холин 12mg 29.5mg 3%
Кальций 169mg 199mg 3%
Витамин B3 1.3mg 0.745mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.056mg 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 59.04g N/A
Сахар 2.58g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +4412.3%
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9338.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.