Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +137%
Содержит больше МедьМедь +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +395.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +664%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Биг-Мак DV% diff.
Витамин C 426mg 0.4mg 473%
Клетчатка 24.1g 1.6g 90%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин B12 0.88µg 37%
Марганец 1.02mg 0.206mg 35%
Витамин A 217µg 24%
Жиры 0.34g 14.96g 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Натрий 4mg 460mg 20%
Белки 1.6g 11.82g 20%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Витамин B5 0.8mg 16%
Цинк 0.25mg 1.91mg 15%
Витамин B3 1.3mg 3.384mg 13%
Витамин B1 0.016mg 0.176mg 13%
Холестерин 36mg 12%
Магний 69mg 20mg 12%
Железо 1.06mg 2mg 12%
Витамин B9 3µg 46µg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Фосфор 61mg 122mg 9%
Калий 429mg 181mg 7%
Витамин B6 0.076mg 6%
Углеводы 38.22g 20.08g 6%
Калорийность 162kcal 257kcal 5%
Кальций 169mg 116mg 5%
Витамин B2 0.166mg 0.209mg 3%
Медь 0.113mg 0.098mg 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.16g 1.69g 1%
Чистые углеводы 14.12g 18.48g N/A
Сахар 2.58g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +638.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.