Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Брауни

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +196.5%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.6%
Содержит больше МедьМедь +243.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +288%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +781.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Брауни DV% diff.
Витамин C 426mg 0.3mg 473%
Клетчатка 24.1g 96%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 0.34g 29.1g 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Медь 0.113mg 0.388mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 73mg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Селен 11.5µg 21%
Марганец 1.02mg 0.587mg 19%
Натрий 4mg 343mg 15%
Калорийность 162kcal 466kcal 15%
Кальций 169mg 57mg 11%
Фосфор 61mg 132mg 10%
Железо 1.06mg 1.84mg 10%
Витамин B1 0.016mg 0.141mg 10%
Белки 1.6g 6.2g 9%
Витамин B5 0.8mg 0.328mg 9%
Витамин B9 3µg 29µg 7%
Калий 429mg 176mg 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Цинк 0.25mg 0.97mg 7%
Витамин A 217µg 176µg 5%
Магний 69mg 53mg 4%
Углеводы 38.22g 50.2g 4%
Холин 12mg 2%
Витамин B2 0.166mg 0.19mg 2%
Витамин B3 1.3mg 0.982mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.094mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 50.2g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +365.6%
Содержит больше БелкиБелки +287.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.