Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.1%
Содержит больше МедьМедь +240.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +224%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~64mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~177mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1501.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Бэзил DV% diff.
Витамин C 426mg 18mg 453%
Витамин K 25.9µg 414.8µg 324%
Клетчатка 24.1g 1.6g 90%
Витамин E 5.84mg 0.8mg 34%
Медь 0.113mg 0.385mg 30%
Железо 1.06mg 3.17mg 26%
Витамин B9 3µg 68µg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.209mg 12%
Углеводы 38.22g 2.65g 12%
Витамин B2 0.166mg 0.076mg 7%
Калорийность 162kcal 23kcal 7%
Витамин B6 0.076mg 0.155mg 6%
Марганец 1.02mg 1.148mg 6%
Цинк 0.25mg 0.81mg 5%
Витамин A 217µg 264µg 5%
Калий 429mg 295mg 4%
Белки 1.6g 3.15g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Витамин B3 1.3mg 0.902mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.034mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Кальций 169mg 177mg 1%
Магний 69mg 64mg 1%
Фруктоза 1.16g 0.02g 1%
Фосфор 61mg 56mg 1%
Жиры 0.34g 0.64g 0%
Чистые углеводы 14.12g 1.05g N/A
Сахар 2.58g 0.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Холин 12mg 11.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1342.3%
Содержит больше БелкиБелки +96.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.2%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.