Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Плоды шиповника или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +23.2%
Содержит больше КальцийКальций +24.3%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.4%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ЦинкЦинк +404%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.951mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2439.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16468.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше ХолинХолин +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Веджибургер DV% diff.
Витамин C 426mg 4.5mg 468%
Витамин B1 0.016mg 2.651mg 220%
Витамин B12 2.01µg 84%
Клетчатка 24.1g 4.9g 77%
Селен 22.6µg 41%
Витамин E 5.84mg 0.23mg 37%
Витамин B9 3µg 124µg 30%
Белки 1.6g 15.7g 28%
Натрий 4mg 569mg 25%
Витамин A 217µg 1µg 24%
Фосфор 61mg 206mg 21%
Витамин K 25.9µg 4.2µg 18%
Витамин B6 0.076mg 0.303mg 17%
Железо 1.06mg 2.41mg 17%
Витамин B3 1.3mg 3.753mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Витамин B5 0.8mg 0.289mg 10%
Медь 0.113mg 0.2mg 10%
Цинк 0.25mg 1.26mg 9%
Жиры 0.34g 6.3g 9%
Углеводы 38.22g 14.27g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Витамин B2 0.166mg 0.244mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Марганец 1.02mg 0.951mg 3%
Калий 429mg 333mg 3%
Кальций 169mg 136mg 3%
Магний 69mg 56mg 3%
Холестерин 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Фруктоза 1.16g 0.13g 1%
Калорийность 162kcal 177kcal 1%
Холин 12mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 9.37g N/A
Сахар 2.58g 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.8%
Содержит больше БелкиБелки +881.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1752.9%
Содержит больше ДругоеДругое +113.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +415.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +792.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +785.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.