Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Горчица

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.3%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1006.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Горчица DV% diff.
Витамин C 426mg 0.3mg 473%
Клетчатка 24.1g 4g 80%
Селен 33.5µg 61%
Натрий 4mg 1104mg 48%
Витамин E 5.84mg 0.36mg 37%
Марганец 1.02mg 0.422mg 26%
Витамин A 217µg 5µg 24%
Витамин K 25.9µg 1.4µg 20%
Витамин B1 0.016mg 0.177mg 13%
Углеводы 38.22g 5.83g 11%
Кальций 169mg 63mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.254mg 11%
Калий 429mg 152mg 8%
Фосфор 61mg 108mg 7%
Железо 1.06mg 1.61mg 7%
Витамин B2 0.166mg 0.07mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Калорийность 162kcal 60kcal 5%
Витамин B3 1.3mg 0.565mg 5%
Жиры 0.34g 3.34g 5%
Магний 69mg 48mg 5%
Медь 0.113mg 0.074mg 4%
Белки 1.6g 3.74g 4%
Цинк 0.25mg 0.64mg 4%
Холин 12mg 22.4mg 2%
Фруктоза 1.16g 0.23g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Чистые углеводы 14.12g 1.83g N/A
Сахар 2.58g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B6 0.076mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.6%
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.4%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +404.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.