Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Драники

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +428.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +292.3%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1443.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +578.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2439.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +859.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +887.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +518.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Драники DV% diff.
Витамин C 426mg 27.6mg 443%
Клетчатка 24.1g 3.3g 83%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Витамин E 5.84mg 0.23mg 37%
Марганец 1.02mg 0.26mg 33%
Натрий 4mg 764mg 33%
Холестерин 95mg 32%
Витамин B6 0.076mg 0.448mg 29%
Жиры 0.34g 14.76g 22%
Витамин A 217µg 32µg 21%
Витамин K 25.9µg 2.7µg 19%
Селен 8.9µg 16%
Кальций 169mg 32mg 14%
Витамин B1 0.016mg 0.158mg 12%
Витамин B12 0.29µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Холин 12mg 74.2mg 11%
Витамин B9 3µg 41µg 10%
Фосфор 61mg 128mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Белки 1.6g 6.08g 9%
Железо 1.06mg 1.67mg 8%
Магний 69mg 36mg 8%
Медь 0.113mg 0.18mg 7%
Калий 429mg 622mg 6%
Калорийность 162kcal 268kcal 5%
Цинк 0.25mg 0.7mg 4%
Углеводы 38.22g 27.81g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B3 1.3mg 1.672mg 2%
Витамин B5 0.8mg 0.757mg 1%
Фруктоза 1.16g 0.56g 1%
Витамин B2 0.166mg 0.173mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 14.12g 24.51g N/A
Сахар 2.58g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.4%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +4241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +203.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +107.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +457.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.