Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Кивано

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.5%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +248.8%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7937.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Кивано DV% diff.
Витамин C 426mg 5.3mg 467%
Клетчатка 24.1g 96%
Марганец 1.02mg 0.039mg 43%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 217µg 7µg 23%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 169mg 13mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.183mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.015mg 12%
Углеводы 38.22g 7.56g 10%
Медь 0.113mg 0.02mg 10%
Калий 429mg 123mg 9%
Магний 69mg 40mg 7%
Калорийность 162kcal 44kcal 6%
Витамин B3 1.3mg 0.565mg 5%
Фосфор 61mg 37mg 3%
Холин 12mg 2%
Цинк 0.25mg 0.48mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.025mg 1%
Железо 1.06mg 1.13mg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.063mg 1%
Жиры 0.34g 1.26g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Белки 1.6g 1.78g 0%
Чистые углеводы 14.12g 7.56g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.6%
Содержит больше ВодаВода +51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.